Tipps für den Herbst:

Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung! Früchte, Gemüse, Wurzeln und Kräuter sind tolle Vitamin- und Mineralstofflieferanten und versorgen den Körper mit komplexen Kohlenhydraten.

Empfohlen werden Beeren, Äpfel, Birnen, Zwetschken, Hagebutten, Rüben, Kraut, Kohl, Spitzwegerich, Schnittlauch oder Bärlauch.

Wertvolle Eiweißquellen sind Eier, Milch, Käse, Hülsenfrüchte, Mais, Thunfisch oder Roggenmehl. Wertvolle Eiweiße beziehungsweise Aminosäuren sind die Bausteine des Lebens und für Wachstum und Regenerationsfähigkeit der Zellen wichtig.

Tolle Ballaststoffquellen sind Rosinen, Haferflocken, Haferkleie, Weizenkleie, Nüsse, Bohnen, Linsen, Obst, Gemüse oder Vollkornprodukte.

Effektive Energie- und Kohlenhydrate-Lieferanten sind etwa Reis, Erdäpfel, Mais, Weizen und Körner.

Unter Orthomolekularer Medizin versteht man die Verwendung körpereigener Stoffe zur Erhaltung der Gesundheit sowie zur Prävention und Therapie von Krankheiten. Der Körper reagiert auf die zugeführten „Originalbausteine“ besonders effizient und kann das verlorene Gleichgewicht wieder herstellen.

Orthomolekulare Produkte enthalten essentielle Mikronährstoffe wie zum Beispiel Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, ungesättigte Fettsäuren oder Aminosäuren. Häufige Verursacher eines Mangels sind eine unausgewogene Ernährung, Stressbelastung, Alkohol und Nikotinkonsum.

Lassen Sie sich bei uns beraten!

Die Menschen ernähren sich heute relativ einseitig und nehmen Speisen zu sich, die zu große Mengen an Fett, Zucker oder Salz enthalten.

Komplexe Kohlenhydrate, Vitamine, Mineralstoffe oder Nahrungsfasern werden hingegen zu wenig über die Ernährung aufgenommen.

Vitamin- und Mineralmangelzustände sind die Folge und führen zu Muskelkrämpfen, Erschöpfung, erhöhte Reizbarkeit oder einem allgemein schwächeren Immunsystem.

Nahrungsergänzungsmittel können den Mangelzustand erfolgreich beheben und wieder für Ausgewogenheit sorgen.

Nahrungsergänzungsmittel sollten aber nicht wahllos eingenommen werden! Die Dosierung und Häufigkeit der Einnahme sollte an die individuellen Voraussetzungen angepasst werden.

Wir beraten Sie gerne!